생활습관

현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 자신이 스트레스를 받고 있다는 스트레스 경고 신호조차 인지하지 못한 채 살아갑니다. 스트레스는 단순히 기분을 나쁘게 하는 것이 아니라, 신체적으로도 다양한 증상을 유발하며 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 우리가 일상에서 스트레스를 체감하지 못하는 이유는, 반복적인 긴장 상태에 익숙해져서 이를 ‘정상’으로 받아들이기 때문입니다. 하지만 스트레스가 오래 지속되면, 몸과 마음이 보내는 스트레스 … Read more

현대사회에서 청년 우울증은 생각보다 흔한 문제로 자리 잡았습니다. 이 시기의 청년들은 학업, 취업, 인간관계, 경제적 문제 등 다양한 스트레스를 경험하며, 이러한 압박감은 심리적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 더욱이 디지털 환경 속에서 비교와 경쟁이 빈번해지고, 사회적 지지는 줄어드는 환경이 조성되면서 우울증의 발병률은 점점 높아지고 있습니다. 청년들은 우울증의 초기 징후를 인식하지 못하거나, 인식하더라도 도움을 요청하는 … Read more