수면 장애

현대 사회를 살아가는 많은 사람들은 자신이 스트레스를 받고 있다는 스트레스 경고 신호조차 인지하지 못한 채 살아갑니다. 스트레스는 단순히 기분을 나쁘게 하는 것이 아니라, 신체적으로도 다양한 증상을 유발하며 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 우리가 일상에서 스트레스를 체감하지 못하는 이유는, 반복적인 긴장 상태에 익숙해져서 이를 ‘정상’으로 받아들이기 때문입니다. 하지만 스트레스가 오래 지속되면, 몸과 마음이 보내는 스트레스 … Read more

만성 스트레스가 건강에 미치는 영향은 광범위하고 심각할 수 있습니다. 이갈이부터 체중 증가, 혈압 상승, 면역 체계 문제, 피부 트러블, 수면 장애에 이르기까지 다양한 증상이 나타날 수 있죠. 이런 증상들을 조기에 발견하고 적절히 대처하는 게 중요합니다. 주요 내용: 이갈이는 스트레스와 밀접한 관련이 있어요. 치아 건강에 악영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 만성 스트레스로 인한 호르몬 변화는 … Read more