비교를 통해 세상을 이해하고 소통합니다.
청년 직장인으로서 사회에 첫발을 내딛으며 경험하는 직장생활은 설렘과 동시에 도전의 연속입니다. 하지만 치열한 업무 환경과 높은 기대치는 많은 스트레스와 부담을 안겨줍니다. 이런 상황에서 멘탈 관리가 제대로 이루어지지 않으면 지친 몸과 마음으로 인해 번아웃에 빠지기 쉽습니다. 직장 초년생은 물론 경험이 많은 이들조차도 멘탈 관리는 종종 간과하기 쉬운 부분입니다. 그렇기 때문에 정신적인 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 … Read more
스마트폰은 현대 사회에서 필수적인 도구가 되었습니다. 이는 어른뿐만 아니라 아이들에게도 마찬가지입니다. 아이들의 스마트폰 사용은 현대 사회에서 불가피한 현상입니다. 그러나 적절한 관리와 지도를 통해 유해한 콘텐츠에 노출되는 것을 방지하고, 유익한 콘텐츠를 접할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 부모와 교육자는 지속적인 관심과 지도를 제공하여 아이들이 스마트폰을 건강하게 사용할 수 있도록 지원해야 합니다. 아이들이 스마트폰을 사용할 때, 유해한 … Read more
라이프 해킹으로 건강한 삶을 만들고자 싶은 50대의 직장인 상철 씨는 매일 아침 5시 20분에 일어납니다. 상철 씨는 군청 팀장이다. 가정에서는 두 자녀의 아버지이다. 이러한 상황에서 상철 씨가 몸과 마음의 피로를 관리하고, 효율적으로 시간과 건강을 관리하는 방법을 알아본다. 시간 관리 하루 일과 계획 세우기 상철 씨는 하루를 시작하기 전에 항상 그날 할 일 목록을 작성하고, 여러 … Read more